Массаж груди в домашних условиях с нанесением крема
Перед массажем необходимо как минимум 1 раз в месяц проводить самообследование груди. Это нужно для того, чтобы понять, все ли в порядке. Для обследования груди нужно поднять и завести правую руку за голову, левой же рукой аккуратненько прощупать правую грудь. Начать необходимо от зоны соска, дальше по кругу к основанию груди. Далее тоже аккуратно обследуйте зону правой подмышки. Потом заведите левую руку за голову, а правой также прощупывайте грудь левую, и перейдите в левую подмышечную область. Делайте всё это нежно и очень тщательно!
У женщин разная чувствительность груди. Некоторые спокойно реагируют на касания, у кого-то это побуждает болевые ощущения. Если у Вас очень чувствительная грудь, делайте лишь мягкий массаж и поглаживания, чтобы никаким образом нежную грудь не травмировать. Если же грудь упругая или твердая, нажимы более сильные рекомендуется делать. Но больно себе не делайте. При первом же сеансе Вы определите силу нажима на грудь. Во время массажа всегда используйте массажное масло или лосьон.
Перейдите к массажу груди предварительно нанеся крем:
1. Массаж следует делать, двигаясь в разные стороны от соска, аккуратно постукивая грудь кончиками пальцев. Не перестарайтесь, чтобы Вам не было больно в груди.
2. Упражнения вращения груди также будут эффективными. Нужно её накрыть ладонью и вправо, влево, вниз и вверх вращать. Упражнение повторите на каждой груди 10-15 раз.
3. Массаж выполняйте где-то 5 минут. Чередуйте надавливания с круговыми вращениями.
4. Хорошей разминкой станет сжатие груди как мячик. С помощью этого упражнения Вы почувствуете, что тепло подошло к груди.
5. Очень приятен и полезен гидромассаж груди.
С этой целью до наиболее комфортных ощущений подберите температуру воды, а также интенсивность выпуска воды из душа. Направляйте струю на нижнюю часть груди, по направлению вверх круговыми движениями делаете массаж. Области под и над грудью более интенсивно массируйте. А на соски и рядом расположенные зоны прямого воздействия струи из душа избегайте.
Данный массаж выполняйте 10 минут. Обязательных упражнений в мастерстве массажа груди нет. Упражнения можете выполнять в любой последовательности, только помните о предварительном самообследовании.
Крема для груди
Крем из календулы (оживляет кожу)
200г. воска
750г. оливкового масла
7 ч.л. цветов календулы
Все смешать и поставить на медленный огонь до кипения. Снимите с огня и дайте настояться в течении ночи. Утром согрейте и процедите отвар. Хранить в холодильнике.
Крем с розовым маслом (увлажняет и оживляет кожу)
120г. белого воска
250мл. масла миндаля
130г. розовой воды
16 капель розового масла
Растопите воск на пару до жидкого состояния. Вылейте миндальное масло на воск, не переставая помешивать. Отдельно разогрейте на медленном огне розовую воду. Вылейте розовую воду в миндальное масло с воском,постоянно помешивая пока крем не охладиться. Храните крем в прохладном месте.
Абрикосовое масло с корицей (делает кожу бархатистой)
100мл. абрикосового масла
3 капли эссенции корицы
Это хороший увлажнитель с нежным ароматом. Прекрасно подходит для деликатных зон в том числе для груди. Масло и эссенцию налейте во флакон и тщательно взболтайте. Всегда взбалтывайте смесь перед применением.
Средство против вялости
100г. яблок
100г. дыни
Выжмите из фруктов сок и 2 раза в день наносите полученную смесь на грудь. Оставьте на 20 минут и смойте холодной водой. Эту смесь можно наносить на лицо, шею, грудь и живот.
Крем из лука с медом (для дряблой кожи)
20мл. сока репчатого лука
20г меда
Белый воск в виде пасты
Смешайте сок лука и мед. Добавляйте воск, пока смесь не достигнет консистенции крема.
Крем с молоком и медом (очищает)
15мл. воды
10г. меда
125мл. молока
1 яичный желток
Смешайте воду с медом и доведите до кипения. Снимите с огня и добавьте молоко и желток. Все взбить до получения однородной массы.
Мыло с медом (упругость и эластичность)
100г. любого мыла
100г. воды
250г. меда
Нарежьте мыло стружкой. Смешайте все ингредиенты и поставьте на огонь. Кипятите несколько минут.
Оживляющий компресс (для сухой кожи)
4кольца ананаса
75г. пшеничной муки
Ананас измельчить и смешать с мукой. Распределите смесь на груди и закройте пленкой и полотенцем. Подержите 30 минут, затем смойте.
сухое протирание
Сухое протирание благоприятно воздействует на кожу. Вызывает циркуляцию крови в эпидермисе и нижних клеточных слоях. Также смягчает кожу и удаляет ороговевшую кожу.
Используйте сухую мочалку , не слишком жесткую и не слишком мягкую, с ручкой, чтобы было удобно держаться.
Мягко , круговыми движениями и не сильно надавливая водите мочалкой , пока кожа немного не покраснеет. После этого нанесите увлажняющее масло, так же массируйте грудь мочалкой.
